Składniki na 2 porcje:
1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 banan
3 łyżeczki płynnego miodu
2 łyżeczki kakao
Przygotowanie:
Kaszę przepłukujemy wrzątkiem, żeby pozbyć się
nadmiaru goryczki, a następnie gotujemy w 1,5 szkl. wody ok. 20 min. aż kasza
wchłonie wodę i będzie miękka. Do przestudzonej kaszy dodajemy pozostałe
składniki. Całość miksujemy za pomocą blendera aż uzyskamy
jednolitą masę. Mus możemy podawać z kawałkami czekolady lub
wiórkami kokosowymi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz